October 5, 2017

Os propongo emprender juntos el camino de la plena consciencia-Mindfulness basada en las enseñanzas del Maestro zen Thich Nhat Hanh (película Camina Conmigo) y en el protocolo de MBSR de J. Kabat-Zinn. Este curso de 24h, se complementará con càpsulas de 1 día de duraci...

September 18, 2017

Verano, esta estación del año que quisiéramos prolongar más allá de las fechas indicadas, como para mantener la energía que nos suele aportar, nos está dejando paso al otoño. Espero de corazón que este verano haya respondido a vuestros deseos, a vuestras necesidades y...

April 23, 2017

Nuestra Presencia Plena, nuestra capacidad de Atención Plena, es decir nuestra capacidad de Mindfulness es la que nos permite alejarnos de los juegos de nuestro Ego que nos obliga a buscar fuera de nosotros, aquello que en realidad nos llena: nuestro propio amor verdad...

El estrés positivo o Eustrés y el negativo o Distrés, nos atan a un ritmo de vida que nos lleva a estar en el "modo hacer por recompensa" o "hacer por hacer más". Entender que el estrés, bien sea positivo, bien negativo nos lleva a ser "esclavo...

¿Qué es Mindfulness ?

Recuerdo que hace muchos años, aun de niña, estaba mirando un programa de televisión en la cadena francesa que se llamaba “Incroyable mais vrai” es decir, “Increíble pero cierto”. En él, el presentador Jacques Martin daba entrada a personas que ven...

February 10, 2016

 

Pasamos mucho tiempo en el trabajo. Más de un tercio de nuestro día a día está dedicado al trabajo. Trabajo en una oficina, trabajo en un equipo, trabajo al aíre libre, trabajo en casa, trabajo para otros,... en definitiva mucho trabajo. Pero ¿sabemos disfrutar de nue...

September 18, 2015

 

 

 

La primera quincena de septiembre, los días de "la vuelta ..." De vuelta a la escuela, al el trabajo,  a los hábitos, a los  que nos gustan y a los que nos gustan un poco menos, también.... Hemos vuelto... Tal vez hace unos pocos días, tal vez hace ya un par de sema...

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Unas propuestas para que la "vuelta al" sea diferente

September 18, 2017

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August 30, 2016