Life&Health Coaching

 

Hipnosis y PNL: Hipnoterapia

 

Con la Hipnosis y la Programación Neuro-lingüística y sus diferentes técnicas  (visualizaciones, anclajes, viajes al pasado y al futuro..) podréis volver a descubrir vuestras propias infinitas capacidades a menudo escondidas por el miedo, la ansiedad, la inseguridad.  Reorientar vuestra vida, para:

  • Aprender a tomar vuestras decisiones personales, profesionales o de salud de manera autónoma, sin depender de condicionantes externos.

  • Reencontrar el equilibrio en vuestras relaciones, personales, profesionales, familiares

  • Gestionar miedos, emociones y angustias presentes en vosotros además de ver vuestras fobias desaparecer.

Bajo una concepción holística de la terapia, aprenderéis de nuevo a escuchar vuestras emociones, vuestro cuerpo, a escucharos a vosostros mismos. Volveréis a enconctrar vuestro equilibrio personal.

 

Meditación y terapia Mindfulness

El mindfulness o plena consciencia es la capacidad de la conciencia que aparece cuando fijamos nuestra atención de manera voluntaria en el momento presente. Es la atención centrada en la experiencia vivida y sentida sin filtros (se acepta tal como viene), sin juicios (no decidimos si está bien o está mal, si es deseable o no), ni espera (no se busca nada concreto). La plena consciencia consiste pues “simplemente” en llevar la propia atención al momento presente de manera voluntaria y sin juicios, separándose de la culpabilidad del pasado y de las angustias del futuro.

 

Esta capacidad ha sido asociada a efectos benéficos contra el estréss, la ansiedad y la depresión. Gracias a la terapia Mindfulness y la terapia MBSR surgida de la plena consciencia y creada en 1975 por el Dr. Jon Kabat-Zinn, podréis aprender a vivir en el momento presente, a no depender más del pasado ni del futuro. Podréis aprender a tener momentos de relax, a comprender y controlar las emociones (en particular la rabia, la tristeza o incluso esa extraña sensación de  “exceso de felicidad”) y prevenir el estréss, o la depresión. La terapia Mindfulness os permitirá también resolver vuestros problemas de insomnio, atenuar el dolor crónico, pero también comprender y resolver problemas de relaciones personales, profesionales, de pareja o incluso dificultades en las relaciones sexuales.

Life&Health Coaching

 

El coaching es un proceso de acompañamiento personalizado cuyo objetivo es obtener resultados de cambios deseados en la vida personal o profesional del coachee, es decir, de la persona que sigue el proceso del coaching acompañado por un coach. El Life&Health-Coaching os permitirá alcanzar vuestros objetivos personales o de salud, a satisfacer vuestras necesidades de cambios de vida o profesionales, al mismo tiempo que descubriréis vuestras capacidades personales para conseguirlo. En la línea del coaching generativo, descubriréis cuál es vuestro camino a seguir y como seguirlo de una manera completamente autónoma, autoeficaz y auto-responsable. Será un “viaje heroico” durante el cual aprenderéis no sólo sobre el objetivo que os proponéis conseguir, pero también sobre vuestras capacidades y vuestros recursos internos, vuestros valores, vuestras aptitudes y actitudes hacia la vida.

 

Meditaciones guiadas y visualizaciones. Terapias Energéticas

Con las meditaciones guiadas, las visualizaciones y algunas terapias energéticas basadas en la psicología somática tibetana alcanzaremos un nivel de comprensión superior de nuestra realidad para dar mayor profundidad de respuestas a nuestras inquietudes que responden a nuestro cuerpo energético y espiritual.

La meditación y las visualizaciones, así como otras terapias energéticas nos acercan a estados alterados de conciencia en la que ésta permanece muy presente, muy atenta, sin provocar desconexión con nuestro inconsciente, como cuando estamos soñando.

Abrimos la puerta a nuestro díalogo interior y a todo aquello que en ese momento ocurre a nuestro alrededor para conseguir respuestas a nuestras preguntas y necesidades.

Ana del Pino Jamin Psicología y Salud Holística.

Email: ana@seiszentidos.com

Teléfono: +34 633.681.620

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